The Brain Station @Chularat Cholvaej

Better Brain. Better Life.

ဦးနှောက်ကို အနားပေးပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့် အပန်းဖြေမှုကို ပြန်လည်ရရှိကာ နေ့သစ်တစ်ရက်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန် ဖန်တီးထားသောနေရာ

နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် အလုပ်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ အချိန်အကန့်အသတ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအသံများနှင့် စုစည်းလာသော စိတ်ဖိစီးမှုများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အချက်အလက်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုများစွာကို ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်နေရပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ခန္ဓာကိုယ်က အနားယူနေသော်လည်း ဦးနှောက်အနေဖြင့် အမှန်တကယ် “အနားရပြီ” ဟု မခံစားရနိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့် The Brain Station @ Chularat Cholvaej ကို Brain Retreat အယူအဆအပေါ် အခြေခံ၍ ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပါသည်။ ဦးနှောက်အပေါ် သက်ရောက်နေသော အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချရန်၊ အပန်းဖြေရန်နှင့် အမြဲတမ်းနိုးကြားနေသည့် အခြေအနေမှ ပိုမိုငြိမ်သက်ပြီး ပြန်လည်အားဖြည့်နိုင်ရန် သင့်လျော်သောအခြေအနေသို့ ပြောင်းလဲနိုင်စေရန် အချိန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို စနစ်တကျ ဖန်တီးပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။

Brain Station ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ အသံနှင့်တေးဂီတ (Neuro-Acoustic Sound) ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကြားနာမှုစနစ်၏ အခြေခံလုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ဆက်စပ်ပါသည်။ အသံသည် အတွင်းနားသို့ ဝင်ရောက်ပြီး cochlea (နားအတွင်းရှိ အသံလှိုင်းလက်ခံသည့် အစိတ်အပိုင်း) သို့ ရောက်ရှိသောအခါ တုန်ခါမှုများကို အာရုံကြောအချက်ပြမှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ထိုအချက်ပြမှုများသည် ထို့နောက် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့် အာရုံခံယူမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် တုံ့ပြန်မှုများနှင့် သက်ဆိုင်သော ဦးနှောက်ကွန်ရက်များသို့ ဆက်လက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

Brain Retreat ဆိုသည်မှာ ဦးနှောက်ကို “အလုပ်ရပ်တန့်စေခြင်း” မဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်အနေဖြင့် အခြေအနေတစ်ခုမှ အခြားအခြေအနေတစ်ခုသို့ ပြောင်းလဲနိုင်ရန် အခွင့်အရေးပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဦးနှောက်လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည့် EEG (Electroencephalography) ဖြင့် Delta, Theta, Alpha, Beta နှင့် Gamma စသည့် ကြိမ်နှုန်းအပိုင်းအခြားအသီးသီးရှိ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကြိမ်နှုန်းအပိုင်းအခြားတစ်ခုချင်းစီသည် မတူညီသော ဦးနှောက်အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း အချိန်တစ်ချိန်တွင် ဦးနှောက်သည် လှိုင်းအမျိုးအစားတစ်မျိုးတည်းဖြင့်သာ အလုပ်လုပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။

နိုးကြားနေပြီး တက်ကြွစွာ စဉ်းစားနေသည့်အချိန်တွင် Beta ကြိမ်နှုန်းအပိုင်းအခြားရှိ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု ပိုမိုတွေ့ရှိရနိုင်ပါသည်။ နိုးကြားနေစဉ် အပန်းဖြေနေသည့်အခြေအနေမှာ Alpha လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိပြီး Theta လှုပ်ရှားမှုကို အိပ်ချင်လာခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းအချို့နှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များကဲ့သို့ အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

Brain Station သည် auditory stimulation နှင့် neuro-acoustic experience ဆိုင်ရာ အယူအဆများကို အသုံးပြု၍ အပန်းဖြေမှုကို အထောက်အကူပြုရန်၊ ပြင်ပမှ လှုံ့ဆော်မှုများကို လျှော့ချရန်နှင့် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်နိုင်သည့် အချိန်တစ်ခု ရရှိစေရန် နားထောင်မှုအတွေ့အကြုံကို ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပါသည်။

Brain Retreat မှ အကျိုးရှိနိုင်သူများ

The Brain Station သည် ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်အတွက် အနားယူချိန်တစ်ခု ဖန်တီးလိုသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ စဉ်းစားခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အသုံးပြုရသူများ၊ ဥပမာ အုပ်ချုပ်ရေးတာဝန်ရှိသူများ၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များ၊ ဖိအားများသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုပ်ကိုင်သူများ၊ စာလေ့လာခြင်း သို့မဟုတ် စာမေးပွဲအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ရသော ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူများအတွက် သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် တစ်နေ့တာလုံး ဆက်တိုက်စဉ်းစားလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် အလုပ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် “Brain Fog” ဟု ခံစားရသူများအတွက်လည်း သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် Tension-type headache (စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ကြွက်သားတင်းကျပ်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း) ရှိပြီး အပန်းဖြေမှုကို မိမိကိုယ်တိုင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းလိုသူများအတွက်လည်း Brain Retreat သည် သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။ Migraine (မိုင်ဂရိန်း) ဖြစ်ပွားသူအချို့၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု တွေ့ရှိထားသူများအတွက် ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနိုင်သည့် အခြေအနေတစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်းကို ပုံမှန်ကုသမှုနှင့်အတူ အထောက်အကူပြုနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သို့သော် အသံများကို အလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်သူများ သို့မဟုတ် အသံကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာသူများအနေဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး အသုံးပြုသည့်ပုံစံကို သင့်လျော်စွာ ချိန်ညှိပေးသင့်ပါသည်။

Brain Retreat သည် အိပ်ရာမဝင်မီ အပန်းဖြေလေ့ကျင့်လိုသူများ၊ meditation သို့မဟုတ် mindfulness ကို စိတ်ဝင်စားသော်လည်း မိမိကိုယ်တိုင် စတင်ရန်ခက်ခဲသည်ဟု ခံစားရသူများအတွက်လည်း သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် လှုံ့ဆော်မှုများကို ခဏတာလျှော့ချရန်၊ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေသော အတွေးများမှ ခဏအနားယူရန်နှင့် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန် အချိန်တိုတစ်ခု လိုအပ်သူများအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။

ဦးနှောက်ပင်ပန်းလာမှ အနားပေးရန် မစောင့်ပါနှင့်

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများကို အနားပေးရန် အရေးကြီးသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိကြသော်လည်း ဦးနှောက်သည်လည်း အချက်အလက်များ၊ အတွေးများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချရန် အနားယူချိန်များ လိုအပ်ကြောင်း မကြာခဏ မေ့လျော့တတ်ကြပါသည်။

ထို့ကြောင့် The Brain Station သည် ရိုးရိုး “တေးဂီတနားထောင်ရန်” နေရာတစ်ခုအဖြစ်သာ ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ structured retreat experience အဖြစ် ပတ်ဝန်းကျင်၊ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်နှင့် အသံအတွေ့အကြုံတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အပန်းဖြေအနားယူရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝ၏ အမြဲတမ်းနိုးကြားနေမှုမှ ခဏတာ အနားယူနိုင်ရန် အချိန်နှင့် နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

The Brain Station @Chularat Cholvaej

Brain Retreat for Relaxation, Calm Focus & Better Well-being

Better Brain. Better Life.